68 CONGRESO AEP. Libro de comunicaciones

1351 ISBN: 978-84-09-42146-6 ÁREAS DE ENFERMERÍA  CUIDADOS PEDIÁTRICOS EN TIEMPOS DE PANDEMIA 2, 3 y 4 de junio de 2022 1316 PÓSTER ELECTRÓNICO Valoración del sueño infantojuvenil tras pandemia SARS-CoV-2 y educación para la salud sobre hábitos del sueño y posibles trastornos Sara Espinosa García, M.ª Elena García Maestre, Alba Piñeiro Sánchez, Rebeca de Miguel Setien, Paula Martínez Hervás, Paula Guirado Pelaez Hospital Universitario Son Espases, Islas Baleares INTRODUCCIÓN Y OBJETIVOS El sueño infantil va evolucionando, dependiendo de la edad del niño/ adolescente. Como consecuen- cia de la pandemia por SARS-CoV-2 se ha modificado las rutinas de los niños aumentando el uso de panta- llas, la disminución de actividad física y variación en la alimentación disminuyendo así la calidad del sue- ño El objetivo de este estudio es por una parte valo- rar las etapas del sueño, los beneficios de una buena higiene del sueño y las consecuencias de la falta del sueño en niños. Incidiremos en los factores que influ- yen en el sueño, tanto los ambientales como los ge- néticos. Explicaremos los hábitos del sueño y cómo actuar ante posibles trastornos del sueño. MÉTODOS Revisión bibliográfica, búsqueda en artículos cien- tíficos en PubMed, SciELO, CINAHL y Elservier. Se es- cogieron artículos científicos publicados entre los años 2018 y 2022. Además, se obtuvo información de organizaciones científicas como: Healthy Children, AAP y AEPED. RESULTADOS Los beneficios de una buena higiene del sueño son: mejora la resistencia física, crea masa muscular, protege la memoria, mejora la atención y el rendi- miento académico. Las consecuencias de una mala higiene del sueño son: aumento del riesgo de obesi- dad, riesgo cardiovascular y riesgo de desarrollar en- fermedades mentales entre otros, además de dismi- nuir el rendimiento escolar, la eficacia del sistema inmune y las relaciones sociales. Los factores influyentes en calidad y horas de sue- ño son por una parte los genéticos: niños alondra/ búhos o dormidores cortos/largos. Dentro de los fac- tores ambientales tenemos: la alimentación, la pre- sencia de luz y oscuridad por la variación de las hor- monas (melatonina y serotonina), el uso de pantallas, el ejercicio intenso de noche… Dentro de la educación para la salud debemos de incidir en estas pautas para los padres: • Se deben realizar actividades tranquilas 2 horas antes de ir a dormir. • Presencia de horarios regulares (no variar horarios independientemente del día de la semana) • 0 pantallas. • Promover que el niño inicie el sueño por sí mismo. • No imponer castigos Los trastornos del sueño infantil más frecuentes son: pesadillas, terrores nocturnos y sonambulismo. Es imprescindible diferenciarlos ya que cada uno pre- cisará unos cuidados diferentes. CONCLUSIONES El sueño reparador es un pilar imprescindible para la correcta maduración y el funcionamiento en la vida del niño/ adolescente. Para ello las enfermeras debe- mos realizar una buena educación para la salud en hábitos del sueño. Además, tenemos un papel impor- tante en identificar los trastornos del sueño, clasifi- carlos y así poder realizar un correcto abordaje tera- péutico.